Cobain 3+ Resep Masakan Berbahan Sayur yang Enak & Sehat

Cobain 3+ Resep Masakan Berbahan Sayur yang Enak & Sehat

Bahrul Ilmi Comment Content Partner

Kesehatan adalah hal yang sangat mahal dan perlu dijaga. Terutama di saat seperti ini, penting untuk memperhatikan kesehatan diri sendiri. Pentingnya menjaga kesehatan diri akan menjadikan kita sebagai orang yang lebih bijak dalam menjalani hidup.

Bisa jadi lebih bijak lagi dalam memilih makanan yang tepat untuk tubuh. Oleh karena itu sayur di tiap makan sekarang penting sekali. Anda bisa membuat masakan yang sehat dari berbagai sayur yang ada di Indonesia.

Bahkan kamu bisa makan lebih lahap hanya ditemani dengan nasi hangat.

Resep Masakan Enak dari Olahan Sayur Segar

Apa saja resep masakan indonesia dari sayur yang enak? Berikut daftarnya!

Kangkung Terasi

Sayur yang satu ini banyak sekali terdapat di Indonesia. Kangkung adalah sayur yang mudah sekali tumbuh. Ada 2 jenis kangkung, ada kangkung cabut dan yang tumbuh di air.

Jika untuk masa sendiri di rumah, lebih baik beli kangkung cabut yang tumbuh dan dicabut dari tanah.

Siapkan kangkung 2 ikat, bawang putih 3 siung, bawang merah 3 siung, cabe rawit hijau, terasi 1 bungkus dan minyak goreng.

Kangkung dipilih dahulu yang masih muda dan dibelah batangnya. Kemudian cuci bersih dan sisihkan. Siapkan bawang merah, bawang putih dan cabe yang sudah diiris. Jika sudah, tumis dengan minyak sedikit.

Setelah itu masukkan terasinya dan aduk. Tambahkan garam dan gula pasir masing-masing 1 sendok teh. Masukkan kangkungnya dan beri air sedikit. Masak hingga layu. 

Jagung Buncis Tumis

Masakan yang satu ini termasuk bisa jadi pilihanb makan sayur yang enak. Siapkan buncis 1 bungkus dengan isi 15 batang buncis. Jagung manis 1 buah dan siapkan bumbunya. Bumbunya yaitu bawang putih dan lada bubuk. 

Pipil dahulu jagungnya dan sisihkan. Buncisnya dibuang bagian pinggir yang berupa helaian memanjang. Kemudian potong jadi 5 hingga 6 bagian. Cuci bersih buncisnya. Selanjutnya iris bawang putih dan tumis.

Masukkan buncis dan jagungnya. Tambahkan air sedikit dan berikan lada bubuk sesuai selera. Tambahkan garam dan penyedap rasa seperlunya.

Capcay dengan Jagung Muda

Capcay berisi banyak sayuran dan bisa ditambahkan dengan apa saja termasuk jagung muda. Siapkan wortel ukuran sedang 2 buah, sawi hijau 1 ikat, kol ¼ buah, dan jagung muda 6 buah. Siapkan bawang putih 4 siung, bawang bombay ½ buah dan lada bubuk.

Iris wortel setelah dicuci. Kemudian sawi dan kol juga dicuci bersih dan potong menjadi lembaran. Lalu jagung muda dicuci dan dipotong juga. Sekarang bawang bombay diiris dan tumis.

Geperek bawang putih dan masukkan. Cemplungkan wortelnya dan kemudian beri air. tunggu sampai setengah empuk, baru masukkan sayuran lainnya. Semua sayuran dimasukkan dan beri lada bubuk beserta garam.

Bayam Bening dengan Tauge

Sayur bayam memang sangat sehat dan dimakan juga lembut. Anda siapkan bayam 2 ikat, tauge 100 gram dan bawang putih 2 siung. Bawang merah 2 siung, kunci 1 batang dan garam. Siapkan juga gula pasir secukupnya.

Pilih bayam yang bagus dan cuci bersih. Tauge dicuci bersih juga. Kemudian iris bawang merah, bawang putih dan geprek kunci. Selanjutnya siapkan air di panci. Tunggu sampai mendidih, baru masukkan bayamnya.

Kemudian bawang merah, bawang putih dan kunci yang sudah digeprek tadi. Sekarang berikan garam dan gulanya sambil dicicipi. Anda jika masih kurang rasa, bisa tambahkan kaldu jamu sedikit saja. Sayur bayam bening siap disantap bersama lauk ikan atau ayam goreng.

Wajib Tahu! Inilah Fungsi dan Manfaat Surat Pernyataan

Wajib Tahu! Inilah Fungsi dan Manfaat Surat Pernyataan

Bahrul Ilmi Comment Content Partner

Surat pernyataan memiliki sifat yang cukup resmi, karena selalu berkaitan dengan admistrasi hukum. Maka dari itu surat pernyataan sering kali dibuat dengan materai dan ditulis menggunakan kertas segel.

Contohnya ketika seseorang ingin melamar pekerjaan atau dia memiliki keinginan untuk keluar dari sebuah instansi, biasanya perusahaan akan meminta surat pernyataan untuk jadi bahan pertimbangan saat melakukan seleksi.

Fungsi dan Manfaat Surat Pernyataan

Karena pentingnya surat pernyataan ini mari kita bahas mengenai fungsi, manfaat, dan contoh surat pernyataan yang bisa Anda jadikan sebagai referensi.

Fungsi Surat Pernyataan

Surat pernyataan ini memiliki fungsi yang bermacam-macan, semuanya tergantung dari tujuannya. Tapi tujuan umum dari surat pernyataan memang ditunjukan untuk pihak yang membuat kepada pihak penerima yang tertulis dalam surat pernyataan tersebut.

Hadirnya surat pernyataan ini supaya pihak yang menerima bisa tau maksud pembuat surat bersungguh-sungguh.

Bagi orang yang menerima surat hal ini bisa jadi pengakuan atau juga bukti yang kuat bahwa isi dari surat tersebut sudah sesuai dengan perjanjian awal dan telah disetujui.

Pihak yang menerima juga jadi bisa mengajukan sebuah pertanggungjawaban secara resmi untuk pihak yang bersangkutan.

Jadi surat pernyataan memang memiliki fungsi yang sangat penting bagi kedua belah pihak yang bersangkutan.

Bagi pihak yang membuat surat, surat ini bisa dijadikan sebagai bukti penguat jika hal yang ditulis tidak sesuai. Jika terjadi suatu hal yang tidak di inginkan surat pernyataan ini bisa jadi salah satu bukti yang cukup kuat. 

Manfaat Membuat Surat Pernyataan

Manfaat dari adanya surat pernyataan yaitu orang yang menerima bisa punya alasan untuk menerima, atau bisa juga digunakan jika ingin melakukan tuntutan mengenai pertanggungjawaban dari pihak yang membuat surat. Saat isi dari surat yang telah dibuat ini tidak sesuai dengan apa yang ditulis.

Manfaat adanya surat pernyataan juga bisa jadi salah satu bukti jika si penulis surat memang memiliki tekad yang kuat dan bersungguh-sungguh untuk melakukan segalanya seperti yang sudsh di tulis didalam surat tersebut.

Surat ini bisa dijadikan sebagai pengukuhan untuk pihak yang dinyatakan atau diterangkan.

Pengukuhan yang satu ini bisa bersifat positif tapi bisa juga bersifat negatif jika surat pernyataannya dibuat oleh orang lain atau isi yang ada pada surat tidak sesuai dengan kenyataan.

Anda harus bisa memastikan surat pernyataan ini dibuat dengan sungguh-sungguh dan juga benar. Surat pernyataan dibuat dengan tulisan tangan atau bisa juga diketik. Tapi cukup disarankan untuk membuatnya dalam tulisan tangan. 

Mungkin itu saja yang bisa kita bahas mengenai surat pernyataan, semoga informasi yang ada pada artikel di atas bisa membantu.

Tips Memilih Multivatin yang Tepat Agar Sistem Imun Makasimal

Tips Memilih Multivatin yang Tepat Agar Sistem Imun Makasimal

Bahrul Ilmi Comment Content Partner

Saat ini kesehatan jadi sangat penting untuk diperhatikan. Semenjak adanya pandemi Covid-19 yang kini mulai mereda, banyak orang berusaha menjaga kesehatan mereka. Terutama mereka yang selalu beraktivitas di luar rumah. Berbagai cara dilakukan agar imun tubuh tetap terjaga. Mencukupi kebutuhan vitamin dalam tubuh lewat multivitamin jadi salah satu solusinya.

Menurut Journal of the American College of Cardiology, banyak orang mengonsumsi multivitamin yang mengandung vitamin D, vitamin C dan Kalsium.

Sementara itu, berdasarkan survey yang dilakukan Journal of Nutrition, 70% dari responden mereka mengonsumsi multivitamin harian. Sebanyak 29% di mengonsumsi hingga empat jenis multivitamin.

Penggunaan multivitamin memang memberikan banyak manfaat pada tubuh, namun jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat memberikan efek yang buruk.

Maka dari itu, penting untuk mengetahui manfaat serta kebutuhan multivitamin yang diperlukan oleh tubuh.

Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Konsumsi Multivitamin

Ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan sebelum kamu mengonsumsi multivitamin atau suplemen, yaitu:

• Jangan mengonsumsi multivitamin/suplemen dengan tujuan mengobati penyakit tertentu. Selalu konsulitasikan ke dokter sebelum memilih multivitamin untuk kebutuhan tertentu.
• Perhatikan hal-hal yang berkaitan dengan produk, seperti kandungannya, efektivitas terhadap ksesehatan, anjuran pemakaian dan bila perlu juga proses pembuatannya.
• Sebelum mengonsumsi multivitamin, pastikan kamu mengetahui manfaatnya. Pastikan juga kalau produk tersebut sesuai dengan kebutuhanmu.

Tips Memilih Multivitamin yang Tepat

Bagi kamu yang baru ingin mencoba multivitamin, ada baiknya untuk melihat terlebih dahulu tips memilih multivitamin berikut ini.

1. Sesuai dengan Kondisi Diri

Tidak semua multivitamin yang cocok pada orang lain, juga bisa kita gunakan. Setiap multivitamin tentunya memiliki aturan pakai yang perlu diikuti. Mengonsumsi multivitamin sebaiknya juga disesuaikan dengan usia dan jenis kelamin.

2. Periksa Kadar Nutrisi

Sebelum membeli multivitamin, penting bagi kita untuk mengetahui kandungan di dalamnya. Kita juga perlu memeriksa kandungan kadar nutrisi yang terdapat pada produk tersebut. Beberapa ahli kesehatan menyarankan kadar nutrisi yang baik adalah tidak melebihi 100% kadar nutrisi harian yang diperlukan tubuh.

3. Perhatikan Kandungan di Dalamnya

Stiap suplemen multivitamin memiliki kandungan yang berbeda-beda. Maka dari itu penting juga memastikan kandungan yang terdapat didalamnya sebelum kita membeli.

Pastikan produk multivitamin yang dipilih memiliki kandungan yang lengkap, seperti kalsium, zat besi, vitamin D, magnesium, vitamin B-12, folat, dan zinc.

4. Pastikan Memiliki Izin yang Jelas

Hal umum paing penting yang jangan sampai terlewat adalah memastikan produknya sudah memiliki izin yang jelas. Setidaknya produk tersebut harus memiliki sertifikasi Halal MUI dan juga sudah lulus uji BPOM.

Itulah sedikit penjelasan mengenai tips memilih multivitamin yang tepat bagi tubuh. Karena memilih produk yang tepat akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh, tidak sekedar meningkatkan daya tahan tubuh saja.

Namun perlu diperhatikan juga bahwa pada kondisi tertentu, perlu berkonsulitasi dengan yang lebih ahli. Terutama bagi orang yang sudah lanjut usia atau di atas 60 tahun.

Multivitamin berusaha memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh, suplemen seperti ini tidak ditujukan untuk mengobati penyakit tertentu.

5 Pilihan Exhaust Fan Terbaik untuk Atasi Rumah Pengap dan Panas

5 Pilihan Exhaust Fan Terbaik untuk Atasi Rumah Pengap dan Panas

Bahrul Ilmi Comment Content Partner

Udara panas yang menyengat, ditambah hawa pengap di dalam rumah pastinya sangat menyebalkan. Kalau kamu sedang mengalami kondisi ini, maka penting untuk kamu mencari tahu berbagai cara untuk mengatasi hawa pengap dan panas di dalam rumah.

Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk membuat udara di dalam rumah menjadi lebih segar dan sejuk adalah dengan memasang exhaust fan. 

Exhaust fan merupakan solusi terbaik untuk membuat ruangan terbebas dari panas dan pengap, karena fungsinya melancarkan sirkulasi udara di rumah dengan cara menyerap udara panas dalam ruangan ke luar, dan menggantinya dengan udara baru.

Sirkulasi udara dalam rumah pun akan terasa lebih sejuk dan segar, jadi kamu bisa lebih hemat penggunaan AC.

Rekomendasi Exhaust Fan Terbaik untuk Rumah

Meski tampak mirip seperti kipas angin, tetapi exhaust fan lebih efisien dalam mengatasi hawa panas dari dalam rumah.

Nah, berikut ini ada sederet rekomendasi exhaust fan terbaik yang bisa kamu pilih untuk mengatasi rumah pengap dan panas. 

1. Panasonic FV25TGU Ceiling Exhaust Fan 

Panasonic FV-25TGU dibekali dengan teknologi thermal fuse. Teknologi ini bisa menghentikan kerja motor secara otomatis saat suhu motor sudah mencapai batas maksimal.

Exhaust fan ini bukan hanya dapat digunakan untuk kamar tidur, melainkan bisa dipasang pada kamar mandi untuk menjaga kualitas udaranya. 

Dengan kemampuan daya hisap yang stabil, membuatnya dapat mengatasi masalah bau tidak sedap dan jamur pada kamar mandi. Ditambah lagi, ada fitur hemat listrik yang menjadikannya sangat menarik untuk dimiliki. Produk ini dibanderol dengan harga kisaran Rp325.000.

2. Mitsubishi EX-30RHK57

Exhaust fan Mitsubishi EX-30RHK57 ini dirancang untuk ditempatkan di dinding yang dibekali dengan motor yang tidak bising dan lebih tahan lama. Produk ini mampu tahan terhadap panas dengan 2 fungsi putaran arah, yaitu untuk masuk dan keluar. 

Exhaust fan dengan harga kisaran Rp445.000 ini juga cukup hemat listrik, karena hanya membutuhkan daya listrik sekitar 31 watt saja.

3. Maspion CEF-2008

Maspion CEF-2008 bisa menjadi pilihan selanjutnya untuk mengatasi udara panas dan pengap di dalam rumah. Selain bisa menyejukkan, exhaust fan ini juga dapat mengusir kelembaban dalam ruangan sehingga ruangan bebas dari jamur.

Maspion juga melengkapi produknya ini dengan fitur low noise yang tidak bising. 

Exhaust fan ini bisa kamu pasang di tembok dan plafon. Terlebih lagi, produk ini juga hemat energi dan mudah dibersihkan. Soal harga, Maspion CEF-2008 bisa kamu beli kisaran Rp217.000. 

4. Miyako KET 1203

Udara lembab di dalam ruangan bisa memicu timbulnya jamur yang mengganggu kesehatan. Nah, untuk mencegah udara lembab dalam ruangan, kamu bisa memasang exhaust fan Miyako KET-1203. 

Produk berukuran 12 inci ini aman dipakai, sebab dibekali oleh thermal fuse untuk mencegah kebakaran terjadi akibat kelebihan tegangan. Dengan mengeluarkan dana sekitar Rp280.000, kamu bisa langsung membawa pulang produk dari Miyako ini. 

5. Sekai MVF 1091

Bagi kamu yang sedang mencari exhaust fan untuk dapur rumah, Sekai MVF 1091 ini cocok sekali untuk kamu pilih. Exhaust fan ini dapat kamu pasang di bagian plafon dapur untuk membuang udara pengap dan panas, serta bau tidak sedap dari masakan. 

Sekai MVF 1091 ini dirancang khusus untuk membantu mengontrol aliran udara dalam ruangan agar kesegaran udara tetap stabil. Selain itu, produk ini juga hemat listrik dan tidak bising, sehingga bikin kamu nyaman saat beraktivitas.

Produk dari Sekai ini dibanderol dengan harga kisaran Rp149.000.

Itulah rekomendasi exhaust fan terbaik untuk hunian yang bisa kamu jadikan pilihan. Pastikan kamu memilih exhaust fan sesuai dengan kebutuhan dan budget, ya!

Tips Memilih Pipa Air Rucika untuk Instalasi Saluran Air di Rumah

Tips Memilih Pipa Air Rucika untuk Instalasi Saluran Air di Rumah

Bahrul Ilmi Comment Tips Lainnya

Ketersediaan air bersih menjadi hal yang sangat penting untuk dipenuhi. Karena ada banyak aktivitas harian yang memerlukan air. Termmasuk untuk keperluan memasak dan minum di rumah. Untuk mendapatkan air yang baik, tentunya kita perlu menyediakan instalasi saluran air yang baik pula. Apalagi jika digunakan untuk kebutuhan pribadi.

Namun ternyata ada banyak jenis pipa air yang perlu diketahui. Itu akan sangat membantu ketika kita merencanakan pembuatan saluran air. Dengan begitu kita bisa memilih pipa yang sesuai dengan kebutuhan.

Jenis Pipa Air Rucika

Banyak dari kamu yang mungkin mengenal Rucika sebagai brand pipa air rumahan. Namun nyatanya ada banyak jenis pipa yang ditawarkan sesuai dengan kebutuhan instalasi di rumah maupun perkantoran, seperti:

1. Pipa PVC Standar

Meski digolongkan sebagai produk standar, pipa PVC rucika memiliki banyak keunggulan disbanding pipa polimer. Pipa ini terbuat dari bahan uPVC (unplastized Polyvinyl Chloride). Fungsi utamanya adalah untuk instalasi saluran air bersih bertekanan dan pembuangan.

Produksi pipa PVC Standar ini mengacu pada ketentuan JIS dan ISO. Pipa air Rucika ini memiliki sertifikasi system manajemen mutu ISO 9001:2000. Ringan, tahan terhadap korosi, dan mudah dalam proses penyambungan serta pemeliharaannya.

2. Rucika Kelen Green

Pipa air Kelen Green sangat cocok digunakan pada rumah atau penginapan yang memerlukan air dingin dan panas. Rucika Kelen Green menggunakan material Polypropylene Random (PP-R) type 3 atau PP-R 80.

Untuk penyambungannya menggunakan heat fusion dengan alat pemanas polyfusion atau electrofusion, sehingga lebih kuat dan dapat digunakan hingga 50 tahun.

3. Pipa Rucika Lite

Bagi yang tinggal di perumahan, pipa air Rucika Lite ini sangat direkomendasikan. Rucika Lite merupakan pipa yang ditujukan untuk menghindari pembuangan terbuka. Sangat cocok digunakan oleh para kontraktor untuk instalasi saluran air di kawasan perumahan atau perkantoran. Karena dapat membantu menciptakan lingkungan yang bersih dan asri.

4. Rucika PP3

Rucika PP3 adalah pipa air yang cocok untuk kebutuhan industrial. Terutama untuk pembuangan limbah terpadu. Pipa ini menggunakan 3 layer material khusus, yaitu grey polypropylene, mix polypropylene, mineral loads, dan white polypropylene.

Dengan kombinasi tersebut pipa air Rucika ini mampu menahan air buangan yang bersifat panas serta meredam suara.

5. Rucika Kelox

Jika kamu memerlukan pipa air yang aman untuk saluran air minum, instalasi air panas dan berstandar foodgrade, pipa Rucika satu ini bisa jadi pilihan terbaik. Pipa ini mudah dibengkokkan dan penyambungannya tanpa menggunakan lem, sehingga instalasi pipa jadi lebih cepat.

Pipa Rucika Kelox mampu bertahan pada suhu dingin dan pasnas mulai dari 0°C – 80°C serta memiliki diameter terkecil dari 16-25mm.

Daftar Harga Pipa Air Rucika

Bagi kamu yang sedang mempersiapkan budget untuk membeli pipa air rucika, berikut daftar harga yang bisa disesuaikan dengan produk yang kamu mau.

Tips Memilih Pipa Air Rucika Sesuai Kebutuhan

Setelah mengetahui jenis pipa air yang disediakan oleh Rucika, kini saatnya untuk mengetahui cara memilih pipa air yang sesuai kebutuhan, yaitu:

Kenali Jenis Pipa

Penjelasan mengenai jenis pipa air di atas tentunya sudah memberikan gambaran pipa seperti apa yang kamu butuhkan. Mengenali jenis pipa sangat penting, terutama untuk instalasi tertentu seperti pembuangan limbah atau instalasi saluran air panas dan dingin.

Sesuaikan Ukuran Pipa

Kamu juga perlu mengetahui ukuran pipa yang akan digunakan. Tujuannya agar pemasangan yang dilakukan lebih efisien serta dapat menghemat biaya. Kamu bisa menyesuaikan ukuran pipa dengan jenis rumah atau pemasangan saluran yang akan dikerjakan.

Memastikan Kekuatan Pipa

Untuk menguji seberapa kuat pipa yang akan digunakan, ada baiknya ada sesuaikan terlebih dahulu dengan kebutuhan. Sebab pengujian tiap pipa berbeda. Sebagai contoh kita akan menggunakan pipa jenis HDPE.

Untuk menguji kekuatannya, kamu bisa melengkungkan pipa hingga kedua sisinya bertemu. Jika pipa tidak pecah atau patah, bisa dipastikan kualitasnya bagus.

Kenali Jenis Fitting yang Digunakan

Setiap pemasangan pipa memerlukan sambungan atau fitting. Terutama untuk pipa jenis PVC. Agar pemasangan lebih aman dan tahan lama, pastikan kamu menggunakan fitting yang sesuai dengan ukuran pipa. Penggunaan lem pipa yang tepat juga akan memudahkan proses pemasangan.

Pemasangan saluran air merupakan hal yang penting diperhatikan. Terutama jika kamu ingin mendapatkan kualitas terbaik dalam jangka waktu lama. Langkah awal bisa dilakukan dengan mengenali jenis pipa air. Menyesuaikan jenis pipa dengan kebutuhan instalasi juga sangat perlu dipertimbangkan.